住んでいるのは広東省東莞市。　香港から車で２時間くらいのところです。

工業地帯で空気は悪いけど、何も無いところに造った街なので、歩道は広くて快適です。

青空ならハワイっぽく見える？？東莞

スモッグの空じゃなくて気分が良いので、久々にカメラを持って走りに行きました。

最初は家のある街中から外に向かって走っていきます。
夜に一雨降ったおかげで気温が下がって、ちょっとだけ走りやすい朝です。

朝7時前でも太陽はだいぶ高いところに、汗が噴出して来ます。
川沿いを走る時は、日よけが無いのがつらいところ。

川岸には公園がきっちり整備されています。
でもコンクリートで固めすぎです。川の場所まで下りられない．．．。

川沿いから再び街中へ。
早朝のうちは車も少ないけど、8時過ぎくらいから急激に増えだして渋滞になります。
(週に一回は出勤中に事故現場に遭遇します。)

街の中心部は公園が整備されていて、こちらも走りやすい所が多いです。
公園では、やはり中国の朝といったら太極拳？。

走り終える頃には気温は３０度以上。もう１０時過ぎには走れません。
涼しくなるのは秋の終わりくらいのホノルルマラソン目前くらい？

とりあえず北の方のレースを探して涼みに行きたいな～と思うこの頃です。

駐車場がスタート地点。バスから降りて3分後、いきなりスタートしました(汗)。

スタート直後、結構きつい登りから始まります。

ハーフに参加しましたが、コースはすべて長城、ひたすら塔を上って下る繰り返しです。

前半(左)は路面も整備されていて走りやすいけど、中盤からはほとんど崩壊しています。
トレイルのガレ場がずっと続いているような感じ．．．。

折り返し地点がばっちり見渡せるのに、まだ先は長い。
一番低い地点には吊橋もあって、石畳ばっかりの中で、気分転換にもなります。

距離表示は2～3キロ毎。(コースによって折り返し地点がバラバラの為）
大会参加者より、スタッフの人数のほうが多いです。
謝謝。

観光客が多くて走りづらいエリアもあるけど、
前後にほとんど人のいない状態で、長城独り占め！の所も多くありました。

高所からの景色は最高。でも足元から見えるのは激しいアップダウンの連続。
視線を上下に移動するだけで、モチベーションが変わります。

結局、ハーフの距離を5時間近くかかって、やっとゴール。

過去参加のハーフの大会ではダントツで厳しいコースでした。

一応舗装されているコースとはいえ、ほとんどトレイルの感覚です。

実際、常連？の白人達は完全に山の装備で走ってました。

最後は参加者全員で記念撮影。　全コース合わせても参加者60人程度のアットホームな大会。

練習不足がたたって、完走にかなり時間がかかってしまったけど、

次出るとしたら、山の練習をちゃんと積んでからにしたいと思います。

(ちなみに、3日たっても筋肉痛が取れませんでした。)

中心駅前には高層ビルが立ち並ぶ大きな街です。

今年は例年とコースが違い(地下鉄工事の影響とか？)、前年スタート地点の中心部から電車で50分！も
離れた地点がスタート。
こんなに会場が離れて同じ大会と言っていいのだろうか。

スタート最寄の駅前。現在開発中。

コースは周囲を見渡しても何も無い一本道を往復。日本の地方のマラソンのほうがまだまし？という感じで、
ちょっと残念。

でも救いだったのは大量に動員された学生達の応援。全部で1000人以上？。
ハーフのコースではハイテンションでずっと応援してくれました。
こうなるとペースを上げるしかなくて、後半はボロボロです．．．。

自分が走っている時間は大声援だったけど、フルに出た人に聞くと、さすがに後半はお疲れで静かだったらしい。（笑)

24回目と歴史も古いのに、完走証を受け取るのに1時間近くかかったりして、運営は？？な所が多かったけど、
(学生達の応援に免じて)良い感じの大会でした。　中心部のコースは果たしていつ走れることやら。

ゴール地点はビーチリゾート（になる予定)。ゴール後の雰囲気はなかなかでした。

正式名称：Macau Galaxy Entertainment International Marathon(澳門銀河娯楽国際馬拉松)

やたらと大げさな正式名称のマカオマラソンに参加してきました。

スタートは朝6時、まだ暗い中でのスタートはテンションＵＰ！？。
参加者は全部で3,000人くらいです。

スタートして序盤は開発中の地区を走るので、少々淋しい。

マカオ本島とスタート・ゴールのあるタイパ島を結ぶ橋。
結構登りがいあります(汗)。ミニダイヤモンドヘッド級です。

橋を渡るとマカオ中心部に入っていきます。

マカオのシンボル、マカオタワー。

中心部には派手なビル群が並んでいます。夜のマラソンだったらたぶんもっと面白い？

朝日が昇る中、つり橋・市街地と景色がめまぐるしく変わっていって、ハーフでしたが走っている時間がとても短く感じられました。

でもタイムは想定より若干遅め。ちょっと写真を撮りすぎまして．．．(笑）。?

上海より帰還しました。

今回は曇り空だったのがちょっと残念だったけど、その分朝の冷え込みはそれほどでもなかったので、快適に走れました。

スタート地点。日本の大会と比べて、明らかに人が詰め過ぎです。会場のキャパも完全に越えています

これだけ警備員を並べて意味があるのか？と最初は思いますが、柵を乗り越えてくる人が多数いるのでしょうがないか．．．。

今回はハーフに参加しましたが、ハーフの区間までは都市マラソンぽい景色が楽しめます。
この後のフルの後半は工場地帯なので殺風景です。

上海マラソンの応援で特徴的なのが、おそろいの服を着た”加油おばちゃん”(勝手に命名)の応援。地域の太極拳だったり踊りのコミュニティの有志で結成さ れているようですが、詳細は不明。

今回の目標はキロ5分で最後まで行けるかどうか試してみること、結果はトータル約3分のおつりがきました。
これでフルのサブ4にひさびさに挑戦できる？

参加賞・完走メダル・その他もらったもの。
このへんは日本と変わらないです。
でもスポンサーからの景品の食用油、飛行機で持って帰れないんですけど(笑)。

このほかフルで5時間15分を切るとスポーツバッグ、ハーフは時間は分からないけど、ランニングシューズがもらえます。
上位数人とかではなく、タイムをクリアした人全員なので結構太っ腹です。

今回は観光もできたし、目標タイムもクリアできたので、充実した遠征でした。

唯一の心残りは上海ガニが食べられなかったことくらい。これは来年の目標ですね。

気温・湿度ともに走るには絶好のコンディション。

ただし、空気は非常に悪い．．．

1万人以上の参加者とはいえ、100万人が定員の天安門広場では片隅が集合場所です。

やたら密集した中でのエアロビクス．．。

天安門前の8車線道路を使って盛大にスタートしていきます。

参加賞のオレンジのTシャツ(Nike製)が目立ちます。

コースは中盤までは市街地、終盤は大きな公園を一周して、オリンピック公園近くがゴール。
大半がフラットなコースで、路面も整備されていて走りやすかったです。応援も多かった。

運営もゴールド評価だけあって、中国らしい？雑なところも目立たなくて非常にいい大会でした。

11月はハーフの大会にいろいろ参加予定です。

でもやっぱり沖縄より南だけあって非常に暑い．．．
8月上旬には40℃寸前まで気温が上がる日もありました。

夜は危険なので走れないけど、今は昼間走るのも熱さで命懸けです。

写真は最近のジョギングコースより。
川沿いに歩道がよく整備されていて、暑さを除けば走りやすい所です。